坂村真民さんの詩
苦しい時こそ
一念を見出して生きていきたいものです。
ただ、苦しい時は、自分自身の思考が凝り固まっていて、どうにもならない状態だと思います。
そんな時は
動きましょう
散歩なり、走るなり、体を動かしてから
瞑想
汗をかいた後に、静かに心を落ち着けましょう。
どん底の時は、
毎日が自分との戦いの連続です。
自分の状態を客観的に見て、自分に必要な行動をしましょう。
ありがとう、それだけで幸せになれる
一念を見出して生きていきたいものです。
ただ、苦しい時は、自分自身の思考が凝り固まっていて、どうにもならない状態だと思います。
動きましょう
散歩なり、走るなり、体を動かしてから
汗をかいた後に、静かに心を落ち着けましょう。
毎日が自分との戦いの連続です。
自分の状態を客観的に見て、自分に必要な行動をしましょう。