自灯明

「法灯明　自己を拠りどころとし、法を拠りどころとせよ」お釈迦様が亡くなられる時に言われた言葉です。

自分を拠り所にするためには、日常の積み重ねが大切です。

家に帰って、静かな場所で一日一度は静かに坐って　身と呼吸と心を調えましょう

自灯明・法灯明

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