苦しんでいる人たちへ【清谷寺】 2019年11月4日 最終更新日時 : 2019年11月4日 zikai 坂村真民さんの詩 苦しい時こそ 一念を見出して生きていきたいものです。 ただ、苦しい時は、自分自身の思考が凝り固まっていて、どうにもならない状態だと思います。 そんな時は 動きましょう 散歩なり、走るなり、体を動かしてから 瞑想 汗をかいた後に、静かに心を落ち着けましょう。 どん底の時は、 毎日が自分との戦いの連続です。 自分の状態を客観的に見て、自分に必要な行動をしましょう。 声に出して読んでくださいね。 Follow me! いいね:いいね 読み込み中… FacebookXHatenaPocketCopy