不安な事ばかりを考えるんじゃなく

不安な事ばかり考えていたら、今とゆう時を頑張る事ができません
先の不安要素を消していくことも大切ですが
今するべき事が必ずあるはずです
不安に苛まれていたら、その大事なことが見えなくなってきます
そんな時は、心を落ち着けて、姿勢をただし、深呼吸をして自分の心と向き合うと良いですよ
一日で楽になるとゆう事は、ありません
続けていくことです
毎日毎日、継続です
そうすると、自然に落ち着いてきますから
心が
そして、今するべきことを、書き出して、実行してください
今に集中していくと、人生が開けて来ますから