こんにちは。福岡県久山町にある臨済宗妙心寺派、清谷寺（せいこくじ）のブログです。日頃から地域の皆さまと共に歩む当寺ですが、今回は今まさに学校や職場の「いじめ」や人間関係で深く傷つき、悩んでいる方へ向けて、仏教の教えを交えたメッセージをお届けしたいと思います。
もし今、あなたが「辛くてたまらない」「自分が悪いのかな」と自分を責めているなら、まずはその足を止めて、この言葉に耳を傾けてみてください。あなたは少しも悪くありません。
1. 仏教が教える「天上天下唯我独尊」：あなたの価値は傷つけられない
お釈迦様が生まれたときに言われたとされる有名な言葉に、「天上天下唯我独尊（てんじょうてんげ ゆいがどくそん）」があります。これは「この世で自分一人が偉い」という意味ではなく、「この世に生きるすべての命は、誰とも代わることのできない、それだけで尊い存在である」という意味です。
いじめを受けると、まるで自分の価値が否定されたように感じてしまうかもしれません。しかし、仏教の視点から見れば、周りの心ない言葉や態度によって、あなたの命の尊さが汚されることは絶対にありません。誰が何と言おうと、あなたの存在そのものが最初から100点満点であり、尊いのです。
2. 禅の教え：理不尽な環境からは「逃げていい」
臨済宗（禅宗）では、自分の心をじっと見つめる「坐禅」を大切にしています。坐禅の時間は、周りの雑音や他人の評価から離れ、ただ「今の自分」を取り戻す時間です。
いじめに「負けない」ということは、決して「無理に戦う」ことではありません。仏教の教えにおいて、理不尽に自分を傷つける環境から物理的に距離を置くことは、臆病でも何でもなく、「自分の大切な命を守るための正しい選択（正精進）」です。
学校や職場がすべてだと思わなくて大丈夫です。嵐が激しいときは、頑丈な建物の中に逃げ込んで、雨風が過ぎ去るのを待てばいいのです。
3. 周りの評価に振り回されない「日々是好日」
禅の言葉に「日々是好日（にちにちこれこうじつ）」という言葉があります。雨の日も晴れの日も、どんな状況であっても、その日その日をありのままに受け入れ、今できることを大切に生きるという意味です。
いじめる側の人間は、あなたの心に土足で踏み込んでかき乱そうとします。しかし、彼らの悪意にあなたの貴重な時間をあげる必要はありません。あなたが好きな音楽を聴く、好きな本を読む、美味しいものを食べる――そんな「自分のための小さな安心」を、一日の中に少しずつ作っていきましょう。
おわりに：お寺はいつでもあなたの味方です
清谷寺の境内には、平安時代から続く十一面観音立像や地蔵菩薩立像が、長い歴史の中で多くの人々の苦しみを見つめ、癒し続けてきました。仏様はいつでも、あなたの辛い気持ちをそのまま受け止めてくださいます。
もし心が限界を迎えそうなときは、一人で抱え込まずに、まずは信頼できる大人や相談窓口、あるいはお寺の静かな空間に足を運んでみてください。私たちは、あなたが安心して呼吸できる場所をいつでも守っています。あなたは決して、一人ではありませんよ。
【清谷寺からのお知らせ】
当寺では、日々の喧騒から離れて心を調える坐禅会なども定期的に開催しております。お寺の静寂な空間の中で、少しでも心の荷物を下ろしにいらしてください。皆さまのご参拝を心よりお待ちしております。